Lời ngỏ yêu thương
Đôi lời Phúc gửi Anh Chị: vì sao có khoá học này, và mình sẽ cùng nhau đi qua điều gì trong những ngày sắp tới.
Hành trình 30 ngày · VFC Family Coaching
LEAD FOUNDATION
Yêu Thương Trong Bình An
“Con không phản ứng với lời nói của cha mẹ. Con phản ứng với trạng thái của cha mẹ.” — Trần Quốc PhúcBắt đầu nghe →
Trước khi sửa con, hãy sửa Đất
Con là cây, hành vi là ngọn, cảm xúc là rễ — còn tâm của cha mẹ là mảnh đất. Đất đang khô, đang nén, đang đầy lo lắng thì kéo ngọn, uốn cành chỉ làm cây đau thêm. Lead Foundation chưa vội chăm cây. Mình nhìn lại đất trước.
Mỗi ngày một bài audio ngắn để nghe trong lúc pha trà, lái xe, hay trước khi ngủ. Không bài tập nặng nề. Chỉ là 30 lần ngồi xuống với chính mình — đi qua 4 Trụ cột: Lắng nghe, Chấp nhận, Trân trọng, và Buông kiểm soát.
30 bài audio tĩnh tâmNghe mỗi ngày một bài, nhẹ nhàng ngấm vào lòng.
Sổ tay 4 bước mỗi ngàyVài dòng viết cho chính mình. Không ai chấm, không ai sửa.
Đi theo nhịp của mìnhKhông thi, không chấm. Chậm mà đều, để đất lành lại.
Lời mở đầu
Trước khi bắt đầu, Phúc muốn nói với Anh Chị đôi lời
Hai bài này Phúc thu để gửi tới Anh Chị ngay khi vừa mở khoá — như một buổi ngồi lại trước hiên nhà. Anh Chị pha ấm trà, ngồi yên một chút rồi nghe, để hiểu vì sao mình lại bắt đầu từ đây, trước khi bước vào hành trình 30 ngày.
Từ bản thân đến…
Mọi thay đổi trong nhà đều bắt đầu từ chính mình. Bài này Phúc kể để Anh Chị thấy con đường ấy đi từ đâu, và vì sao lại là mình trước.
Bài mở đầu
Sức Mạnh Nội Tâm
Trước khi bước vào hành trình, hãy nghe bài giảng nền tảng này của thầy Trần Quốc Phúc — vì sao cha mẹ là đất, con là cây, và vì sao mọi thay đổi đều bắt đầu từ nội tâm của chính mình.
Cha mẹ vững, con mới an
Con không nghe lời — con nghe năng lượng của cha mẹ. Khi đất lành, cây tự khắc trổ hoa.
Trước khi bắt đầu
Chữa lành cho chính mình
Bốn liệu trình thôi miên & âm nhạc trị liệu để cha mẹ ngồi xuống, buông những gồng gánh cũ và ôm lại đứa trẻ bên trong mình. Hãy nghe ở nơi yên tĩnh, nhắm mắt, thả lỏng — nghe trước khi bước vào 30 bài.
1
Chiếc Mặt Nạ Của Đứa Trẻ Ngoan
Cởi áp lực “con ngoan trò giỏi”, chữa lành đứa trẻ từng phải hoàn hảo mới thấy mình được yêu.
2
Hàn Gắn Đứa Trẻ Bị Bỏ Rơi
Ôm lại đứa trẻ từng thiếu vắng bên trong, làm đầy khoảng trống cũ để thôi tìm kiếm trong mỏi mệt.
3
Buông Rơi Chiếc Gậy Quyền Lực
Buông nhu cầu kiểm soát và quyền uy, để thấy mình an toàn mà không cần siết chặt ai.
4
Di Sản Của Sự Bình An
Trở về trạng thái bình an sâu trong mình — món di sản thật sự bạn để lại cho con.
Mỗi ngày · sau khi nghe bài
Sổ tay 4 bước
Nghe xong bài hôm nay, Anh Chị mở sổ tay viết 4 điều dưới đây. Viết xong chụp lại, gửi vào nhóm để Mentor cùng đi với mình.
Đầu trang sổ ghi: Ngày thứ … / 30 (bài nào thì ngày đó) và Người đồng hành: tên Mentor của mình.
- 1
Gieo mầm tỉnh thức
Một câu hay một chữ trong bài hôm nay chạm vào mình nhất.
- 2
Tưới tẩm yêu thương
3 điều mình trân trọng ở con hôm nay, nhỏ cỡ nào cũng được.
- 3
Làm sạch đất tâm
Một lời xin lỗi con nếu lỡ nóng. Hoặc một lời vỗ về chính mình nếu đang mệt.
- 4
Trong ngần khoảnh khắc
Một giây phút mình thật sự "thấy" con: ánh mắt, nụ cười, một cử chỉ nhỏ. Có ảnh thì dán kèm.
Viết cho mình, không phải nộp bài
Không ai chấm, không ai sửa câu chữ, cũng không cần ai khen. Mỗi trang sổ là một lời hứa nhỏ Anh Chị giữ với chính mình, ngày nào cũng giữ, như một thói quen. Gửi ảnh vào nhóm là để có người cùng đi, vậy thôi.
Lời nhắc tâm tình
- Sống thật: ghi đúng cảm xúc, không cần viết hay. Hôm nay thấy "ghét" con thì cứ gọi tên nó.
- Pin dưới 20%: chỉ cần ghi "Hôm nay tôi chọn nghỉ ngơi". Vẫn là một ngày giữ lời.
- Đừng bỏ rơi mình: hành trình này là vì sự bình an của Anh Chị. Mình ổn, con sẽ ổn.
"Chúng tôi không ở đây để chấm điểm bạn. Chúng tôi ở đây để ôm lấy những nỗ lực và cùng bạn đi qua những ngày giông bão."— Trần Quốc Phúc & Cộng sự
Lộ trình cốt lõi
4 Trụ Cột · 30 Bài
Bốn trụ cột đi từ trong ra ngoài: ổn lại chính mình → chấp nhận thực tại → thương không kỳ vọng → buông kiểm soát để con tự lớn. Bấm vào từng bài để mở nội dung và nghe audio.